В Луганской Республиканской универсальной научной библиотеке имени М. Горького состоялась первая публичная лекция под названием − "Психология стресса". Лектором выступила Барышева Елена Ивановна – кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Луганского государственного педагогического университета, клинический психолог, НЛП-практик (специализация в области экстренной психологической помощи, проблемно-ориентированного консультирования и терапии), психолог-консультант, супервизор, автор книги по возрастной психологии, психологии влияния, ведущая тренинговых групп.

Что же такое стресс? Стресс – состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов. Понятие стресс подразумевает ситуацию, вызывающую потребность в адаптации организма.

Психолог осветила слушателям ряд вопросов: что такое стресс, его симптомы и причины, этапы развития. Существует три основных стадии стресса: стадия тревоги, стадия адаптации и стадия истощения.

Также лектор рассказала о том, почему в нашей жизни так много стрессов, что происходит с организмом во время этого процесса, а самое главное, как справиться с психологическим напряжением. И, что нужно делать, чтобы не допустить неблагоприятного воздействия на организм. Какие профилактические меры нужно предпринять в борьбе со стрессом.

Следующая встреча с Барышевой Еленой Ивановной состоится 30 ноября в «Русском центре». На этот раз психолог проведет развивающий тренинг-антистресс «Как справиться со стрессом?». Вход свободный!