Йога – это древняя практика, которая соединяет тело, разум и душу. Её корни уходят в Индию, где она возникла более пяти тысяч лет назад как средство достижения гармонии и внутреннего покоя. Способы и техники йоги разнообразны: от физического воздействия через асаны до медитации и дыхательных практик.

Современный мир, с его быстрым ритмом и постоянным стрессом, подчеркивает важность йоги как инструмента для восстановления баланса. Она привлекает людей всех возрастов и уровней физической подготовки, открывая двери к самопознанию и духовному развитию.

Врач, кардиолог и педагог Кришна Судхир в своём видео «What yoga does to your body and brain» (TED-Ed) ознакомил участников клуба с исследованием, как эта древняя традиция влияет на тело и разум.

После обсуждения видео «клубовцы» ответили на вопросы: каковы преимущества занятий йогой и как она помогает улучшить физическую гибкость и силу; что людям больше всего нравится в учении; следует ли считать йогу духовной практикой или ею можно заниматься исключительно ради ее физической и умственной пользы и обязательно ли иметь квалифицированного инструктора для изучения йоги или ее можно эффективно изучать с помощью онлайн-ресурсов и самостоятельной практики.