В отделе абонемента Луганской Республиканской универсальной научной библиотеки имени М. Горького стартовал новый цикл видеуроков школы психологической поддержки «Психолог и Я». Тема первой видеовстречи: «Эмоциональная гигиена: правила на каждый день». Ежедневно мы испытываем огромный спектр эмоций, как положительных, так и отрицательных. Счастье, радость, грусть, страх, одиночество… – внутри каждого из этих ощущений, кроются ещё сотни эмоциональных красок.

А знаете ли вы, что все свои переживания необходимо замечать и уметь управлять ими? Уделять внимание эмоциональной гигиене также важно, как и гигиене тела, чистоте своего быта. В данном видео практический психолог Дмитрий Сергеевич Котляров знакомит вас с набором правил и методов, посредством которых человек управляет своим эмоциональным состоянием, фильтрует раздражители и не позволяет внешним факторам выводить себя из равновесия.

Начнем осваивать эмоциональную гигиену уже сегодня! Лучше позже, чем никогда!